Sporten vergt veel energie van het lichaam. Niet alleen tijdens de training of wedstrijd, maar ook daarna heeft het lichaam energie nodig om te kunnen herstellen.

Behalve wilskracht, motivatie en talent is ook de juiste voeding uitermate belangrijk om de sportprestatie te optimaliseren.

Wij kijken hierbij niet alleen naar een eventueel ideaal lichaamsgewicht en optimale lichaamssamenstelling, maar bieden ook praktische tips en adviezen. Hiermee kun je gelijk aan de slag!